Le bibite gassate fanno parte della nostra quotidianit\u00e0 ormai da tempo e per molte persone sono le uniche bevande consumate nell\u2019arco della giornata. Possono essere piacevoli al palato ma per il nostro organismo decisamente meno.<\/p>\n
Come molti sanno, questo sfizio quotidiano apparentemente innocuo pu\u00f2 avere effetti decisamente negativi per la nostra salute. Uno di questi \u00e8 l’obesit\u00e0<\/strong>, che pu\u00f2 essere causata sia dalla composizione delle bevande stesse (che in media contengono circa nove cucchiaini di zucchero) sia dal senso di saziet\u00e0 che viene meno. Infatti, nonostante siano ricche di calorie, le bevande gassate non diminuiscono affatto il nostro appetito. Conseguenza: continuiamo a berle contribuendo ad aumentare gonfiore addominale e livello glicemico, senza mai provare un reale senso di saziet\u00e0.\u00a0<\/span><\/p>\n A causa dell\u2019elevata presenza di zuccheri, chi abusa di bevande gassate rischia seriamente di sviluppare\u00a0 <\/span>diabete di tipo 2 e patologie cardiovascolari<\/strong>. Lo zucchero raffinato infatti, non solo causa un aumento di peso, ma anche e soprattutto problemi agli organi interni e un incremento del livello di grassi nel sangue.<\/p>\n Un\u2019altra nota conseguenza dell\u2019abuso di bevande zuccherate riguarda i nostri denti<\/strong>, il cui smalto viene deteriorato dall\u2019azione corrosiva degli acidi contenuti nelle bibite gassate. Si inizia con un lieve dolore, spesso sottovalutato, per giungere a problemi pi\u00f9 seri come le carie.<\/p>\n Infine, anche le nostre ossa<\/strong> possono subire danni dovuti a un abuso di bibite gassate. Gli acidi utilizzati per dare sapore a tali bevande compromettono l\u2019assorbimento del calcio, elemento fondamentale per il rafforzamento delle ossa. L\u2019osteoporosi dunque \u00e8 un pericolo da non sottovalutare anche quando si parla di bevande gassate!<\/p>\n Come risolvere il problema? Come diminuire il consumo di bibite gassate? Prima di tutto non dobbiamo cadere nel tranello delle bevande cosiddette \u201clight\u201d<\/strong>, in quanto non hanno alcun valore nutrizionale, esattamente come le corrispondenti gassate, e contengono altres\u00ec numerosi edulcoranti altrettanto dannosi per i nostri organi. In secondo luogo, per uscire dalla \u201cdipendenza\u201d da bibite dolci artificiali, \u00e8 bene conoscere la vastissima offerta di bevande naturali<\/strong> che esistono in commercio. L\u2019alternativa alle bevande gassate esiste ed \u00e8 sempre pi\u00f9 gustosa!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Consumare bibite gassate \u00e8 un’abitudine quotidiana apparentemente innocua che pu\u00f2 avere effetti decisamente negativi per la nostra salute. Le bibite gassate fanno parte della nostra quotidianit\u00e0 ormai da tempo e per molte persone sono le uniche bevande consumate nell\u2019arco della giornata. Possono essere piacevoli al palato ma per il nostro […]<\/p>\n","protected":false},"author":58,"featured_media":16645,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[138],"tags":[252,440],"class_list":["post-16644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novita","tag-bevande","tag-gas-free"],"yoast_head":"\n