{"id":17110,"date":"2020-06-19T16:39:59","date_gmt":"2020-06-19T14:39:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iobevo.com\/online\/?p=17110"},"modified":"2020-06-19T16:39:59","modified_gmt":"2020-06-19T14:39:59","slug":"yogurt-tutti-i-benefici-per-il-nostro-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iobevo.com\/online\/yogurt-tutti-i-benefici-per-il-nostro-corpo\/","title":{"rendered":"Yogurt, tutti i benefici per il nostro corpo"},"content":{"rendered":"

Lo yogurt \u00e8 un alimento che non pu\u00f2 mai mancare perch\u00e9 ricco di vitamine, come il calcio e la B2, fondamentali per il nostro organismo!<\/h2>\n

Lo\u00a0yogurt deriva dalla fermentazione del latte per l’azione di batteri che appartengono al genere Streptococcus. \u00c8 un alimento ricco di propriet\u00e0 importanti per il nostro organismo, ideale in ogni stagione. In particolare, consumare regolarmente yogurt nelle nelle stagioni pi\u00f9 fredde significa rafforzare il sistema immunitario indebolito dalle basse temperature. Inoltre lo yogurt aiuta a\u00a0difendere l\u2019organismo\u00a0dall\u2019attacco di agenti patogeni e protegge da\u00a0raffreddore, influenza e altri malanni di stagione. Il merito \u00e8 di alcune sostanze, che si possono paragonare a dei\u00a0veri e propri antibiotici naturali, tra cui le batteriocine<\/strong>.<\/p>\n

Come consumarlo?<\/strong><\/p>\n

Consumato a colazione garantisce energia per tutta la giornata, a merenda d\u00e0 un’immediata sensazione di saziet\u00e0 e dopo cena \u00e8 ideale come dessert per favorire la digestione. Lo sai perch\u00e9 mangiare uno yogurt lontano dai pasti \u00e8 pi\u00f9 efficace per la flora intestinale? Perch\u00e9 grazie ai numerosi microrganismi in esso contenuti \u00e8 pi\u00f9 semplice superare l\u2019aggressione dei succhi gastrici.<\/p>\n

Oltre a essere una buona alternativa per uno spuntino delicato o come ingrediente sfizioso per dei dolci fatti in casa, lo yogurt \u00e8 un alimento capace di apportare effetti benefici al nostro organismo grazie ai batteri lattici in grado di scindere il lattosio in glucosio e in galattosio.<\/p>\n

Lo sai che lo yogurt contiene fino al 70% del lattosio presente nel latte di partenza e nonostante ci\u00f2 risulta altamente digeribile? Proprio per questo motivo pu\u00f2 essere ben sopportato da coloro che soffrono di intolleranza al lattosio. Lo yogurt inoltre, contribuisce al benessere dell’organismo grazie alla sua azione disintossicante e antinfiammatoria sulle mucose dell’intestino, favorendo il ripristino della microflora batterica.<\/p>\n

Come tutti sanno il latte, e di conseguenza un derivato come lo yogurt, \u00e8 ricco di calcio, fondamentale per ossa e denti, per la stimolazione del metabolismo cellulare e per la regolarizzazione della pressione sanguigna. Inoltre garantisce un ottimo apporto di vitamina B2, fondamentale per la produzione di anticorpi, lo sviluppo dei tessuti e il benessere di unghie e capelli.<\/p>\n

Lo yogurt \u00e8 anche consigliato per gli anziani. Da recenti studi \u00e8 emerso che questo alimento ha un ruolo decisivo nella dieta delle persone adulte per un invecchiamento sano e attivo.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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