Con l\u2019inverno ormai alle porte, c\u2019\u00e8 solo un frutto che riesce davvero a riportarci per un attimo all\u2019estate grazie alle sue tonalit\u00e0 vivaci e luminose, e al suo gusto pieno e dissetante. Avete gi\u00e0 indovinato? Stiamo parlando dell\u2019arancia, la regina dei frutti invernali \u201camici della salute\u201d.<\/strong> Tonda, succosa e profumata, \u00e8 una vera goduria per il palato e non solo\u2026<\/p>\n\n\n\n Nutriente dentro e fuori!<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u2019arancia \u00e8 ricca di propriet\u00e0 nutritive sia nella sua parte esterna (buccia o scorza) sia nella polpa interna. In particolare, la scorza ha un buon contenuto di cere e oli mentre la polpa \u00e8 un\u2019esplosione di vitamine e antiossidanti.<\/p>\n\n\n\n Quando assaporate uno spicchio del famoso agrume, oltre ad apprezzarne il gusto acidulo e agre, state compiendo un gesto davvero salutare. La polpa dell\u2019arancia infatti \u00e8 un concentrato di vitamina C<\/strong> (50 mg per 100 grammi) che ha pochi eguali nel mondo ortofrutticolo. \u00c9 un\u2019antinfluenzale naturale<\/strong>, garantisce un\u2019importante azione antiossidante, favorisce l\u2019alcalinit\u00e0 delle urine, ostacola la formazione dei calcoli urinari e fa bene alla pelle. S\u00ec, la sua prodigiosa reazione di ossido-riduzione viene infatti utilizzata nella sintesi del collagene (per un effetto antinvecchiamento), interviene nel processo di guarigione delle ferite e favorisce l\u2019assorbimento del ferro. L\u2019arancia inoltre ha ottime propriet\u00e0 drenanti, \u00e8 ideale in caso di anemia (vittima C favorisce l\u2019assorbimento del ferro) e migliorano l\u2019attivit\u00e0 intestinale (l\u2019acido citrico abbassa l\u2019acidit\u00e0).<\/p>\n\n\n\n Se ormai tutti riconoscono l\u2019arancia quale grande fonte di vitamina C, meno noti sono gli altri nutrienti che possiamo ritrovare nella sua polpa. Oltre all\u2019acqua, che costituisce circa l\u201987% dell\u2019intero frutto, sono presenti zuccheri (7,8%) e molti minerali come calcio, fosforo, potassio, ferro e selenio. Tra le vitamine pi\u00f9 presenti invece segnaliamo la A, la PP e molte del gruppo B. Ultimi ma non meno importanti, i bioflavonoidi: la loro presenza, associata alla \u201csolita\u201d vitamina C \u00e8 fondamentale per il benessere generale dell\u2019organismo (collagene, tessuti connettivi\u2026).<\/p>\n\n\n\n Ora la tua conoscenza della regina dei frutti invernali \u201camici della salute\u201d pu\u00f2 dirsi completata! Non ti resta che fare dell\u2019arancia la tua buona abitudine alimentare quotidiana nella stagione pi\u00f9 fredda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L’arancia, il frutto per eccellenza ricco di vitamina C, A, PP e molte del gruppo B. Ideale come antinfluenzale naturale e molto altro ancora… Con l\u2019inverno ormai alle porte, c\u2019\u00e8 solo un frutto che riesce davvero a riportarci per un attimo all\u2019estate grazie alle sue tonalit\u00e0 vivaci e luminose, e […]<\/p>\n","protected":false},"author":58,"featured_media":18753,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[138],"tags":[345,462,423,341],"class_list":["post-18752","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novita","tag-arancia","tag-benessere","tag-frutta","tag-salute"],"yoast_head":"\n