{"id":18841,"date":"2022-04-14T08:41:44","date_gmt":"2022-04-14T06:41:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iobevo.com\/online\/?p=18841"},"modified":"2022-05-17T15:21:01","modified_gmt":"2022-05-17T13:21:01","slug":"stanchezza-primaverile-sintomi-durata-e-come-combatterla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iobevo.com\/online\/stanchezza-primaverile-sintomi-durata-e-come-combatterla\/","title":{"rendered":"I rimedi naturali per combattere la stanchezza primaverile: sport, alimentazione e idratazione"},"content":{"rendered":"\n<p>I cambi di stagione scombussolano il nostro corpo. Ogni anno con l\u2019inizio della primavera ci si pone sempre le stesse domande: perch\u00e9 ci si sente stanchi a primavera? Quanto dura la stanchezza primaverile? Come combatterla? Esistono dei rimedi naturali? Ecco alcune risposte a queste domande.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Stanchezza primaverile: sintomi, motivi e durata<\/h2>\n\n\n\n<p>La stanchezza primaverile, definita anche come astenia di primavera, colpisce con sintomi di spossatezza fisica, affaticamento mentale e mancanza di energia. Ci\u00f2 \u00e8 dovuto al cambio di stagione che porta con s\u00e9 giornate pi\u00f9 lunghe e pi\u00f9 luminose, ma anche sbalzi di temperatura e pressione atmosferica. Per gli allergici, poi, inizia la stagione dei pollini. La durata della \u201csindrome primaverile\u201d pu\u00f2 durare alcune settimane, giusto il tempo necessario affinch\u00e9 il corpo si abitui ai nuovi cambiamenti atmosferici.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">I rimedi naturali per combattere la stanchezza primaverile: sport, alimentazione e idratazione<\/h2>\n\n\n\n<p>Esistono diversi rimedi naturali per affrontare la stanchezza dovuta al cambio di stagione, tanto per citarne alcuni: sport regolare, alimentazione sana e idratazione.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Senza dubbio la regolare attivit\u00e0 fisica \u00e8 un\u2019ottima alleata contro la spossatezza primaverile in quanto, contrariamente a quanto si potrebbe immaginare, ci fa sentire pi\u00f9 energici grazie alle endorfine che vengono liberate durante l\u2019attivit\u00e0 fisica. Inoltre, lo sport favorisce una maggiore qualit\u00e0 del sonno contribuendo altres\u00ec a sentirsi pi\u00f9 riposati durante la giornata.<\/p>\n\n\n\n<p>Parallelamente \u00e8 importante seguire un\u2019alimentazione sana, leggera ma completa di tutti i nutrienti e ricca di vitamine e sali minerali. Se ci\u00f2 non dovesse bastare, per\u00f2, si pu\u00f2 ricorrere al supporto di integratori alimentari. Ad ogni modo, \u00e8 essenziale bere molto, almeno 1,5 l al giorno, per mantenere il corpo idratato. Bench\u00e9 l\u2019idratazione sia spesso un fattore sottovalutato o non considerato nel trattamento della spossatezza, diversi studi di natura scientifica dimostrano che negli individui poco idratati sono pi\u00f9 frequenti sintomi di irrequietezza, malumore e affaticamento psicofisico.&nbsp; Diversamente, i soggetti ben idratati tendono ad avvertire meno stanchezza e sensazioni di confusione o sonnolenza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vitamine e sali minerali: le soluzioni IOBEVO per affrontare la primavera<\/h2>\n\n\n\n<p>Oltre a rendere pi\u00f9 piacevole l\u2019idratazione, le bevande a base di frutta e verdura favoriscono l\u2019apporto di vitamine e sali minerali che supportano il sistema immunitario. Bevande a base d\u2019arancia, per esempio, sono ricche di vitamina C e aiutano ad assimilare il ferro. IOBEVO distribuisce diversi format con bevande naturali, senza coloranti n\u00e9 zuccheri aggiunti, a base di frutta e spezie combinate per creare un gusto piacevole e per esaltare allo stesso tempo le propriet\u00e0 benefiche di ciascuno. Le bibite IOBEVO, infatti, garantiscono l\u2019apporto di vitamine, polifenoli e sostanze depurative.<\/p>\n\n\n\n<p>Scopri i nostri formati a base di frutta e verdura 100% naturali:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.iobevo.com\/online\/prodotti\/concentrati-per-bevande-vegan-mix-3-1\/\">VeganMix<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.iobevo.com\/online\/prodotti\/concentrati-per-bevande-vegfruit\/\">Veg&amp;Fruit<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.iobevo.com\/online\/servizi\/freebeverage\/format-varieta-bevande\/format-salutistico\/\">BEVISANO<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.iobevo.com\/online\/prodotti\/slow-beverage\/\">SLOWBEVERAGE<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Contattaci per ricevere informazioni sui format con bevande naturali a base di frutta e verdura.<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-contact-form-7-contact-form-selector\"><p class=\"wpcf7-contact-form-not-found\"><strong>Errore:<\/strong> Modulo di contatto non trovato.<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I cambi di stagione scombussolano il nostro corpo. 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